Belajar Pijat Refleksi Kaki Sendiri Di Rumah Dan Dapatkan Manfaatnya

Belajar Pijat Refleksi Kaki Sendiri Di Rumah Dan Dapatkan Manfaatnya.

Pijat refleksi pada kaki tidak hanya dapat menghilangkan rasa pegal, ternyata pijat refleksi pada kaki memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Pijat ini bahkan menjadi terapi yang banyak disukai oleh banyak orang.

Anda ingin belajar pijat refleksi kaki sendiri di rumah ? Sekarang Anda bisa menikmati pijat refleksi kaki tanpa harus pergi ke tempat yang melayani jasa pijat refleksi. Anda bisa benar-benar melakukannya sendiri di rumah.

Perlu Anda ketahui bahwa pijat refleksi merupakan metode pengobatan alternatif (tadinya dan sampai sekarang) yang di ciptakan sebagai teknik pemijatan pada titik-titik tertentu pada kaki untuk memberikan efek relaksasi demi memberikan kebugaran pada tubuh. Kaki merupakan pusat syaraf yang terhubung kebeberapa bagian organ tubuh lainnya, para terapis pijat percaya bahwa melakukan pemijatan pada kaki, mampu memberikan efek relaksasi ke semua anggota tubuh.

Anda ingin belajar pijat refleksi pada kaki sendiri di rumah ? Anda bisa mengikuti beberapa langkah berikut ini dan dapatkan manfaatnya.

Refleksi Menghilangkan Pegal Pada Kaki

Inilah manfaat yang langsung dapat Anda rasakan, pemijatan refleksi pada kaki dapat menghilangkan pegal pada kaki. Anda bisa merefleksi kaki mulai dari kaki sebelah kanan. Anda bisa duduk di kursi dan letakan kaki kanan di atas kaki kiri, pijatlah seluruh bagian kaki terutama telapak kaki. Setelah itu pijat jari sampai dengan ujung jari, putarlah jari kaki dengan menggunakan jempol dan telunjuk. Lalu pijat jari kaki dengan satu genggangam, remas jari kaki dengan sedikit remasan agak kuat, jangan lupa juga untuk memijat punggung kaki hingga membuat kaki lebih ringan dan rileks.

Baca juga : Pijat Refleksi Kaki

Paling akhir Anda dapat menekan seluruh telapak kaki dengan tekanan agak keras, goyangkan kaki memutar kekanan dan kekiri, sampai dengan ini kaki sebelah kanan telah selesai di pijat. Ulangin pijatan di atas tadi untuk memijat kaki bagian kiri.

Pijatan dapat mengurangi rasa sakit akibat premenstrual syndrome (PMS).

Kram saat PMS dapat diatasi dengan penekanan pada lekukan kaki, tepatnya pada bagian tonjolan pergelangan kaki. Stelah itu tekan bagian tengah jempol kaki dengan tangan yang lainnya. Pijatan ini dapat merelaksasi ovarium,uterus,dan kelenjar hipotalamus. Kelenjar hipotalamus merupakan kelenjar yang mengatur hormon.

Terapi untuk tidur nyenyak

Jika Anda susah tidur, mungkin Anda perlu mencoba refleksi pada kaki. Anda dapat melakukan penekanan pada kedua jempol kaki Anda, tepatnya pada daerah ujung jempol kaki. Setelah di tekan lalu Anda bisa menggosok permukan jempol untuk memberikan efek relaksasi. Lakukanlah pemijatan ini sampai Anda mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

Mampu mengatasi sinus dan sakit kepala akibat hidung tersumbat

Caranya adalah dengan menjalankan jari-jemari Anda secara perlahan dengan tekanan lembut diseluruh telapak kaki, namun sesekali dengan tekanan agak kuat. Cara ini dapat mengurangi sakit kepala saat hidung tersumbat akibat flu.

Agar tubuh berenergi

Manfaat ini sebenarnya yang paling penting, pemijatan refleksi pada kaki mampu membuat
tubuh lebih berenergi. Anda dapat melakukan penekanan pada bantalan kaki, letaknya diatas lengkungan telapak kaki. Tekan dengan menggunakan jempol, cara ini akan melepas hormon adrenalin yang dapat membuat Anda bugar secara seketika

Cara di atas terbilang aman untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan, refleksi pada kaki tidak jarang mampu memberikan efek kesembuhan lebih baik daripada obat-obatan. Lakukanlah pijat refleksi kaki dengan teratur, ini dapat membuat Anda lebih sehat dan bugar. Tertarik mencobanya ? Silahkan coba sendiri di rumah.

Terimakasih telah membaca tulisan "Belajar Pijat Refleksi Kaki Sendiri Di Rumah Dan Dapatkan Manfaatnya" , semoga dapat bermanfaat.